今日惊蛰 雷公公送春来了！养生小贴士记心上
[ 发布时间:2018-03-05 14:19:34 | 作者: | 来源:中福古玩城 ]
今日惊蛰，春雷响，万物长。
古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。
从惊蛰开始，春天就要真正的回到我们的身边了。
惊蛰是一个可以顾名思义的节气。惊即惊醒，蛰为蛰伏。这个节气就是指许多在寒冷冬季冬眠的昆虫或动物，被逐渐出现的阵阵春雷惊醒，结束蛰伏的生活。
惊蛰的雷声，实际上是由于气温的回升，地面的热气上升或北上的湿热空气势力较强且活动频繁所致。实际上惊醒蛰伏生物的并非雷声，而是造成雷声的气温回升，这种回升不但带来了更为适宜的温度，也促进了植物的生发，为动物的活动提供了食物。由此可见生物间的生命活动的关联何其紧密。
惊蛰后，就进入温风如酒的醉人时节。农谚有云“到了惊蛰节，锄头不停歇。”唐诗亦云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”到了惊蛰，中国大部地区进入春耕大忙季节。惊蛰即春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长，沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始开花。春从前几日的嫩芽，一夜之间长成万里青田。
惊蛰养生 随心适度
惊蛰养生的要点，一句话说起来就是依照自身情况。实际上这就是由惊蛰的节气特点决定的。
惊蛰时令气温继续回升，人体的生发之机被大量的促发，此时会体现出不同体质间的较大差异。所以每个人要根据自身的状况选择养生方式即可。食物方面大可根据自身的喜好选择，不过过于寒性或热性的食物还是应该慎选。
在惊蛰时令中，健身运动中的户外运动的比例可以逐渐增加了。一则气温回升，更适宜进行户外活动，二则在生机勃发的环境中锻炼，也可以促发人体生机的生发。不过有两点需要注意，首先在外出锻炼前要注意天气的状况与天气预报，这个时节还不时会有倒春寒现象的发生，其次就是这个时令北京等大城市还不时的会有雾霾天气的出现，空气污染较重的日子尽量减少户外活动。
